Un 6,95 sin gusto a mucho pero si con mucho que corregir. En lo que fue mi primera competencia de la temporada aca en Suecia.

Gane con 6,95. En lo que ha sido mi peor competencia desde que llegue aca a Suecia.
Tecnicamente me falta todavia, me siento con fuerza pero en la carrera y en la tabla mas o menos perdido. (le pege solo dos veces a la tabla) Espero que la proxima semana ande mejor tecnicamente y ojalas un poco mas abrigado por que con los 11 grados de hoy, no parece que ya estamos casi en verano.
Ayer tambien corri 100 Mts. en 11,49, eso si que a media maquina, cuidandome un poco para hoy (salto largo) a parte que la lluvia y el frio a la hora de la carrera no daba mucha confianza para correr a concho. ver resultados (MS Längd= S.largo)

NUEVO RECORD SUDAMERICANO EN SALTO LARGO

Saladino excepcional: 8.56 en largo.

Después de sus grandes resultados internacionales de los ùltimos meses -finalista en Helsinki y subcampeón indoor en Moscú- Irving Jair Saladino ha demostrado todo su poderío para el salto en largo. A los 23 años, este domingo 14 de mayo, el panameño ha inscripto su nombre en la lista de recordistas sudamericanos. En el tercer Grand Prix de Rio, realizado esta mañana en el estadio Celio do Barros de la "ciudad maravillosa", Saladino consiguió 8.56 metros en su segunda tentativa. Batió así el récord sudamericano que el malogrado Douglas de Souza tenía con 8,40 desde 1995, además de mejorar su plusmarca nacional de 8,29, lograda en dos oportunidades. Saladino trepa al primer lugar del ránking del mundo que, hasta hoy, encabezaba en la temporada el norteamericano Davis con 8.36.Saladino inició el concurso con 6.82, y llegó a 8.56 en el segundo con un viento de 1.6. Rehusó los cuatro últimos. El brasileño Rogerio da Silva Bispo también concretó una interesante superación personal, al quedar segundo con 8.21.
A sólo tres días de su récord sudamericano -que además significa la mejor marca mundial 2006- el panameño Saladino volvió a producir una actuación explosiva: 8.47 (con viento en contra de 1.1, que significan la segunda marca histórica en el atletismo sudamericano). (fuente: http://www.consudatle.org/noticias_todas.asp)

RESUMEN DE MIS 3 ULTIMAS SEMANAS

Tenia un poco abandonada mi pagina, por que he estado mas o menos ocupado estas tres ultimas semanas. Pero aqui estamos otra vez.

Bueno despues de tres dias de haber llegado de España (25 de abril) , tuve un test biomecanico, realizado bajo techo en "Sätrahallen" aca en Estocolmo. Es un estudio que esta haciendo el entrenador del mejor saltador largo sueco del año pasado (Michel torneus, 18 años, 7,94), para terminar su magister.
Este test fue aplicado a los mejores saltadores de largo de suecia, por una Inglesa, doctora en biomecania, quien trajo todo el equipamiento a Suecia, con apoyo de la federacion sueca de atletismo. (entre los cuales consta de 8 camaras especiales, una plataforma para detectar la energia y kg. aplicada en el rechazo, todo conectado a un computador central el cual recopila todos los datos para ser estudiados).
El estudio se centro en los ultimos dos 4 dobles, para comparar la velocidad de aproximacion a la tabla con carrera corta (6 dobles) y carrera completa (10 dobles), como afecta esto a la tecnica, cuanto es el freno al momento de contacto con la tabla (bloqueo), la energia ocupada en el rechazo, entre otros.
Me colocaron 26 reflectores en el cuerpo, de los cuales habian 4 en cada una de las zapatillas. Estos reflejos eran captados por las 8 camaras. 3 adelante (2 en diagonal y una al frente), 2 al lado, 3 atraz (dos en diagonal y una en el centro).
Di 6 saltos tres con 6 dobles (12 pasos) y 3 con 10 dobles (20 pasos) de impulso. Con 6 minutos de pausa entre cada salto.
Los resultados los daran a conocer en dos meses mas. Y obviamente publicare aca las conclusiones de dicho estudio.






En cuanto a mis entrenamientos:
Cada vez me sientiendo mejor. ya tengo solo un dia a la semana fuerza y casi todos los dias potencia despues del antrenamiento central (arranque y media sentadilla con salto 50 a 60 %) .

Mi semana es:

Fuerza (lunes), tecnica, velocidad y multisaltos (martes), potencia (miercoles, en el gimnasio), velocidad y multisaltos (jueves), velocidad y saltos horizontales (viernes), descanzo (sabado), tecnica, velocidad y saltos verticales con vallas (domingo).

En cuanto a lo profecional:
Llevo dos semanas haciendo un remplazo de clases de atletismo en cinco colegios distintos.
Las clases son a niños de segundo a sexto basico.
Es un proyecto comunal que la parte de atletismo la lleba a cabo mi club, bueno ahora a travez mio (je,je,je). (VER FOTOS)
Asi que ahi estamos, feliz haciendo lo que me apaciona. Y sintiendome cada vez mas integrado a esta sociedad un tanto distinta a la chilena.

En cuanto al contexto atletico sueco:
recien este fin de semana comenzaron los primeros campeonatos. pero aun sin mucho brillo, ya que 130 suecos, entre atletas, entrenadores y cuerpo de apoyo. se encuentran cocentrados en Monte Gordo, "Portugal". entrenando a full para dejar bien puesto el nombre de Suecia en el "Campeonato de Europa" (del 6 al 13 de agosto). Vuelven en dos semanas mas.


NOTA: Felicitaciones por el "campeonato nacional" (ver resultados). En especial a mi coterraneo Luis Zepeda que con un salto de 7,21 mts. se llevo la de oro en salto largo una vez mas a COPIAPO.

Justin Gatlin, "9,76" en el "GRAND PRIX DE QATAR"
nuevo record del mundo en 100 mts. !!
VER RESULTADOS COMPLETOS

Chiaraviglio 5.65 EN EL NACIONAL ARGENTINO

RECORD NACIONAL ARGENTINO Y SUDAMERICANO JUNIOR
http://www.iaaf.org/news/Kind=2/newsId=34446.html